ストレスは肥満の原因
スリムビューティハウス広島店です☆
皆さまご自身、または周りの方で食事も運動も適切な範囲で行っているのに、なぜか太ってしまう・・・
なんて方いらっしゃいませんか?
それ、ストレスが原因になっている可能性があります!
ストレスに晒され続けるとコルチゾールというストレス対抗ホルモンが分泌されます。
このホルモンは本来身体にとってっ必要ですが、分泌量が増えすぎると以下のような症状を引き起こす原因となってしますます!
■脂肪を蓄えようとする
■食欲制限が出来なくなる
■精神的な落ち込みから活動量も減り、また排出力も低下してしまう
このような症状により身体のバランスが崩れ、痩せにくい体質になってしまうことがあります。
一番良い方法としては気分転換する時間を作り、ストレスをため込まないことですが、それってとっても難しい事ですよね。。。
でもその方法を見つけることが、今の生活を見直す第一歩にもなると思います!
サロンにいらしてくださるお客様の中には、サロンに来て身体をキレイにしてもらうことがストレス発散!リラックス! と言ってくださる方もいらっしゃいます(*^^*)
ダイエットの為だけでなく、気持ちを楽にする為にも発散方法を探してみてください!
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