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スリムビューティハウス 広島店のブログ

筋トレと有酸素運動

こんにちは!
スリムビューティハウス広島店です!


皆さん普段から筋トレはしていますか?
ダイエットで痩せるためには、筋トレが大切なんです☆


効果的にダイエットを成功させるには
筋トレと有酸素運動の組み合わせがベストです◎


有酸素運動で脂肪を燃焼し、筋トレで筋肉を鍛えることで
効率良く痩せることができます!

有酸素運動には
・ウォーキング
・ジョギング
・水泳
・サイクリング などがあります。

これらと筋トレを組み合わせてダイエットを成功させましょう(^o^)♪

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