鮭フレークを作ってみました。(2020年11月17日 12時39分) スリムビューティハウス広島店

皆さんこんにちは^_^
スリムビューティハウス広島店の佐々木です!

今回は秋鮭を頂く機会がございまして、鮭フレークを作ってみました。
酒
塩
ごま
の材料で作れて簡単にできます。

鮭が「スーパーフード」と呼ばれている理由は、何といっても豊富な栄養価です。鮭は、身にも皮にもたくさんの栄養が含まれているのです。

鮭に含まれている栄養素は次の通り。
アスタキサンチン
DHA(ドコサヘキサエン酸)
EPA(エイコサペンタエン酸)
ビタミンA
ビタミンB群
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
カリウム
ナトリウム
マグネシウム
マンガン
リン
鉄分
亜鉛
セレン
タンパク質
ざっと挙げただけでもたくさんの栄養価があることが分かりますよね。

鮭を食べるだけで、ビタミンに鉄分、タンパク質と多くの栄養を効率的に摂取することができます。

美容にもとてもいいです!!

是非お家で作ってみてください!