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スリムビューティハウス 徳島クレメントプラザ店のブログ

アウターとインナーの違い

こんにちは☆
スリムビューティハウス徳島店です(^_^)


本日は、アウターとインナーの違いについてお話します♪





●アウターマッスル
三角筋や大胸筋など、目でしっかりと確認することのできる
身体の表面に近い部分に存在する筋肉です。
そのほとんどが、意識を筋肉に向けることによって簡単に動かすことができる
「随意筋」で意識的にトレーニングしやすいのも特徴です。


●インナーマッスル
表層ではなく、深層部にある筋肉です。
インナーマッスルは、いわば生活をするための筋肉であり
姿勢の維持など基本的な役割を担っています。
姿勢を正すだけでもさまざまな筋肉が使われており
ここで働いているのがインナーマッスルです。
インナーマッスルが鍛えられていないと、猫背になるなど、
体のバランスが崩れてしまいます。


スリムビューティハウスでは骨盤周りの筋肉(インナーマッスル)を鍛えることで、
太りづらい身体作りをしていきます♪

いつからダイエット始めるの?今でしょ♪
と気分高々にお待ちしておりま~す♪ダイエットなら是非お任せ下さい(^_^)

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スリムビューティハウス 徳島クレメントプラザ店のスタッフ スリム徳島クレメントプラザ店

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