体質改善の為の運動(2020年07月19日 10時30分) スリムビューティハウス 徳島クレメントプラザ店

毎日、暑い日ですねー

「忙しくて、運動なんてしてる暇なんてない!」
という方が多くいらっしゃるのではないでしょうか?
でも、運動することってすごく大切なんですよね。
これからの季節、オフィスでの強い冷房で、身体が冷えてしまい、
いつの間にか低体温になってしまってる事ありますよね。
運動しなかったら、筋力が落ちて代謝が悪くなります。
低体温を改善する為にも筋力アップが必要なのです。
なので、忙しい方にも毎日気軽に続けられる運動がいいですね(^ ^)
例えば、通勤時間を使って歩くとか、お掃除しながらストレッチするなど、
毎日少しでもできる事から始めてみるといいですよ(^ ^)

ちなみに、私は毎日しています。
毎日していると楽しくなってきますよ(^ ^)
とはいえ、、運動が面倒な方、自分では出来ない運動をしたい方!
本日もお待ちしております(^_^)