朝ごはん♪(2020年09月26日 17時00分) スリムビューティハウス徳島クレメントプラザ店ブログ

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投稿日:: 2020/09/26 17:00

朝ごはん♪

皆様こんにちは!スリムビューティハウス徳島です!

なかなか朝起きれない…
お布団が離してくれない…
そういう毎朝、皆様しっかりと朝食は取れていますでしょうか?

最近では、朝食を食べない方がとても多くなっているそうです。
また「ダイエットのため」ということで、朝食を抜いている方も少なくなりません。
でも、ダイエット中に朝食を食べないというのは
せっかくの痩せる機会を実は失っているとおうことに!?

朝食には、
●体が活動モードに変わり代謝が上がる
●腸が活発に動き便秘を解消
●体温が上がり冷え性を改善
などの効果が期待できます!

とくに最初の「体が活動モードにする」ことはとても大切なことで
1日の代謝量を多くするには朝食が欠かせません。

もし、「ダイエットのため」と思って朝食を食べないのなら
体重が減っても体にたまった脂肪は減っていない恐れがあります(;_;)

そして体重が目標に達したとしても
元の食習慣に戻したらリバウンドしてしまう可能性が高いんです。
ダイエットのためにもなるべく朝食を食べるよう心がけましょう♪