夏の免疫力を高める食材(2021年06月13日 13時13分) スリムビューティハウス 徳島クレメントプラザ店

こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス徳島店です!


梅雨が明けて暑い日が続いていますが、
皆様、体調は崩されていないでしょうか?


夏は意外と免疫力は低下しやすいことはご存知でしょうか??

免疫力だけでなく代謝も低下してしまいダイエットや美容には実は厳しい季節、、
そんな今だからこそ積極的に摂りたい食事♪

1、きのこ類(特にしいたけ、舞茸)
2、海藻類
3、玄米、胚芽米
4、発酵食品
5、緑黄色野菜(蒸したりスープが◎)

サラダやスープにしていただくのがオススメです!!

積極的に摂取して、この暑い夏に負けない身体を作りましょう♪