こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス徳島店です!
長時間オフィスで座っていたら足がむくみ、
お酒を飲みすぎたり、
塩辛いものを食べた翌朝に顔がむくんでしまう。。。
なんとなく体が重い感じがして、
体重計に乗ってみると体重が増えていた。。。
というような経験はありませんか?
簡単にいうと、肥満は脂肪が増加しているのに対して、
むくみは体内の水分が異常に増えてしまった状態。
人間の体は多くの水分を必要とし、
直接水を飲む以外にも食物からも水分を吸収しています。
そのため、何らかの理由で体から水が排泄しにくくなると
極端な場合は、数日で10kg近くも「むくみ」により
体重が増えてしまうこともあるのです(><)
肥満の場合は一気に脂肪が蓄積されることは考えにくいです。
たとえ暴飲暴食をしたとしても、水分が尿となり、
体内の食物の残りが便となって排泄されれば、
むくみに比べればわずかな体重増加にとどまります。
むくみは日常と隣り合わせなので、
水分をしっかり摂って排出したり、
デトックス効果のある物を食べたり、
マッサージをしたり、、、
できることは取り入れたいですね(^^)
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