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徳島県徳島市寺島本町西1-61 徳島駅クレメントプラザ 3F

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スリムビューティハウス 徳島クレメントプラザ店のブログ

理想の体脂肪率

こんにちは\(^^)/
スリムビューティハウス徳島店です!


体重と体脂肪.....
女性なら誰しもが1度は気にしたことがあるワードですね。

そもそも体重とは、その名の通り体の重さの事で
体脂肪とは体にある脂肪の比率をパーセントで表したものです。

↓↓女性の理想的な体脂肪率はこのようになっています↓↓

18~39歳 21%~27%40~59歳 22%~28%
60歳~ 23%~29%

体重を落とすより体脂肪を落とした方が
すっきりとしたカラダになることができます♪
理想の体脂肪率_20220226_1
しかし、邪魔で邪魔でしょうがない脂肪ですが
エネルギーを貯蔵したり、
外部からの衝撃から内臓を守る役目があります。

脂肪が全くなくガリガリの体ですと
女性らしいボディラインとは言えませんし、
何より健康ではありません!!

何事も適度が大事ということですね( ´ ▽ ` )


ダイエットで分からないことやお困りの事があれば
私たちが丁寧にアドバイスさせて頂きます!!

今のうちからケアを始めていきましょう♪( ´▽`)
あっという間に薄着の季節がやってきます!

ご予約お待ちしております(*^▽^*)

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スリムビューティハウス 徳島クレメントプラザ店のメニュー

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