MAP
  • 明日OK
  • 女性専用

営業時間 11:00~20:30(最終受付18:00)

香川県高松市鍛治屋町7-4 リモージュ京都 4F

最寄り駅:JR高徳線 高松駅 徒歩15分

スリムビューティハウス高松店のブログ

断れない外食どうしたらいい?

こんにちは!
スリムビューティハウス綾川店です!



突然ですがこれからの季節、忘年会がどんどん増えますよね!

お酒とおつまみのコラボは要注意!
ダイエット中なのに食べ過ぎた、、、と後悔しないためにも

断れない外食どうしたらいい?

そんなときに意識しておくと良いことをご紹介します☆



●食べる順番を意識して血糖値を上げすぎない!

いきなり炭水化物から摂取してしまうと、血糖値がグーンと急上昇してしまう可能性が高いです。
まずはお野菜やタンパク質から摂取してみましょう!


●夜に食べ過ぎない

飲み会はどうしても夜になりがちです。でも夜の時間帯に食べ過ぎると
脂肪として蓄えられてしまうことも・・・。
その状態を防ぐためにも、朝昼の割合を少し多めにして、
夜は6~7分目くらいまでにしましょう!
また飲み会の前にエンザイムを飲んでおくと消化を早めてくれますのでオススメです☆


●濃い味付けを控える

濃い味付けは塩分が高い事が多く、また食べ過ぎる原因にもなりかねます。
また塩分は浮腫みの原因にもなるので、なるべく控えましょう。



他にもたくさんありますので、興味のある方はスタッフまでおたずねください♪
ちょこっとの意識でこの時期を乗り切っていきましょう!

おすすめコース

【初回限定】二の腕シェイプ

スリムビューティハウス高松店のメニュー

EPARK料金5,000円

22%OFF 3,900円

限定クーポン適用で

EPARK料金5,000円

22%OFF 3,900円

限定クーポン適用で
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。