スリムビューティハウス高松店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/06/28 14:00
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五大栄養素摂れていますか?
こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス高松店です!
食事の基本は、毎日三食偏りなく!
それがダイエットや健康の近道になります♪
カラダは食べたものでできています!
なので、食事ってすっごく重要ですよね(^_^)
ハンバーガーなどの高カロリーなものばかりを
毎日毎日食べ続けると、、、
当たり前ですが太ってしまいます!
だからといって、野菜ばかり食べても
他の栄養素が足りないので
リバウンドしやすくなります。。。
五大栄養素とは、
炭水化物、脂質、タンパク質、ミネラル、ビタミン!
五大栄養素、摂れていますか?
それぞれに仕組みや働きが違ったり、
不足すると太りやすい体質になるものや、
摂りすぎによって負担がかかることもあります。
炭水化物抜きダイエット♪とよく耳にしますが、
実は炭水化物は、不足すると太りやすい体質にしたり
肌荒れが起きたり、あまりいい事がないのです。。
食事を抜くのではなく、
バランスよく食べることが大切ですね♪
お身体のケアはもちろん、お食事のサポートもしっかりとさせて頂くので是非知識豊富なスリムスタッフにお任せ下さい☆
スタッフ一同お待ちしております!!
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