スリムビューティハウス高松店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/07/30 16:30
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よく噛んで食べる事
こんにちは☆
スリムビューティハウス高松店です!
本日のお題『良く噛む』になります。
早食いは良くない!聞いた事はありませんか?
良く噛んで食べる事で沢山のメリットがございます(^o^)
◎たくさん噛む事で満腹感が得られ食べ過ぎを防げる
◎お顔の筋肉を動かす事で小顔効果
◎食後に消費するエネルギー量がアップ
◎細かく噛んであげる事で消化吸収を助けてあげる
◎脳を活性化して老化防止
◎肥満防止にもなります
日頃の習慣から改善していくことがダイエットの近道ですね!
これから一口ごとに30回噛む事を目標にしていきましょう☆
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