スリムビューティハウス高松店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/08/23 13:30
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スリム美人の歩き方
こんにちは!
スリムビューティーハウス高松店です♪
皆さま歩き方には自信ありますか?
自信をもって「はい!あります!」と答えられる方って、実はそんなに多くなさそうな気がします。
なぜなら歩き方って姿勢と同じで無意識のものだからです。
ときどきヒールを履いて脚をガクガクさせながら歩いている人や、ウォーキングなのにタラタラと歩いている方、本当に勿体ないです。
せっかく歩くなら格好良く、運動の時間を無駄にしないようにしませんか?
なので、今日は見た目にも格好良く、運動にも効果的な歩き方をご紹介します!
まず重心はやや後ろにかけましょう!そして一歩の大きさは肩幅くらい。
腰から歩くように一歩を踏み出し、膝は曲げないようにします。
前に出した脚は踵から着地をし、後ろ脚は地面を蹴り出すような意識してください。
スリム美人の秘密☆【歩き方】
いかがですか?
これを意識するだけでヒップの筋肉や、脚の筋肉が動くのを感じられると思います!
ぜひ実践してみてください☆
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- 500円 （150分）
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