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営業時間 11:00～20:30(最終受付18:00)

香川県高松市鍛治屋町7-4 リモージュ京都 4F

最寄り駅：JR高徳線 高松駅 徒歩15分

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スリムビューティハウス高松店のブログ

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筋トレと有酸素運動

こんにちは!
スリムビューティハウス高松店です!

皆さん普段から筋トレはしていますか?
ダイエットで痩せるためには、筋トレが大切なんです☆

効果的にダイエットを成功させるには
筋トレと有酸素運動の組み合わせがベストです◎

有酸素運動で脂肪を燃焼し、筋トレで筋肉を鍛えることで
効率良く痩せることができます!

有酸素運動には
・ウォーキング
・ジョギング
・水泳
・サイクリング などがあります。

これらと筋トレを組み合わせてダイエットを成功させましょう(^o^)♪

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