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スリムビューティハウス 高松店のブログ

トマトでダイエットメニュー

皆様こんにちは(^∇^)
スリムビューティーハウス高松店です☆

今回は、女性に嬉しい成分リコピン沢山のトマト料理をご紹介♪

もち麦ごはんトマトスープ風リゾットですっ(o^^o)

トマト

通常だとご飯お茶碗一杯で、150グラムから200グラムくらいにはなります。

でも、リゾットなら!

ご飯の量が50グラムぐらいで作れて、満足感もしっかりあるので
お米を食べたいけど、、、
食べる時間が遅くなってしまった、、、なんて日におススメですっ♪

お米だけのカロリーだと、80キロカロリーくらいに抑えられるんですっ!

材料は、
トマト缶ともち麦があればオッケー!
パセリやバジルなどのハーブ、塩胡椒で味付けして、
お好みでもやしやキャベツなどお野菜を入れると栄養バランスも良くなりますよ☆

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