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営業時間 10:00～20:00(最終受付18:00)

香川県高松市鍛治屋町7-4 リモージュ京都 4F

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スリムビューティハウス高松店のブログ

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ふくらはぎを細くする歩き方

こんにちは!スリムビューティハウス高松店です。

人それぞれ痩せたい部分はそれぞれ!
痩せたい箇所によってダイエット方法も異なります。

今日はふくらはぎを気にする方におすすめする、
ふくらはぎ痩せが期待できる歩き方をお教えします!


◆ふくらはぎを細くする歩き方のポイント
膝を曲げて歩かないこと
着地はかかとから(つま先から着地しない)
足の指で地面を蹴るイメージでゆっくり歩く
脚を引きずるようにして歩かない
股関節から脚を動かす
胸を張って歩く
歩幅を広くする
つま先は同じ向きを向いていること

脂肪がついた状態よりも、固い筋肉がついている方が細くしづらくなってしまうので、余計なところに力がかからないような歩き方をすることが大切です♪

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