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スリムビューティハウス 高松店のブログ

タンパク質が働く時間

こんにちは\(^^)/
スリムビューティハウス高松店です!

タンパク質が一番働く時間ってご存知ですか?
実は運動の30分後なんです

タンパク質が働く時間

食材 タンパク質量(g) 脂質量(g)
牛もも肉 20.7 10.7
豚もも肉 22.1 3.6
鶏むね肉(皮つき) 19.5 17.2
鶏むね肉(皮なし) 24.4 1.9
さけ 22.3 4.1
かつお 25.0 6.2
牛乳 3.3 3.8
豆乳 3.6 2.0
たまご(Mサイズ1個40g) 12.3 10.3
木綿豆腐(1丁:300~350g) 6.6 4.2



ダイエットしてるけどお肉が食べたい!
そんな方は赤身がおすすめです☆

スリムビューティハウス 高松店のスタッフ スリム高松店

スリム高松店 スリムタカマツテン

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