スリムビューティハウス高松店のブログ
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2021/07/27 17:30
- いいね！
運動してますか?
こんにちは(^-^)
スリムビューティハウス高松店です!
最近では若い方～年配の方まで、ジムに通ったり運動を取り入れてる方がすごく増えてますよね!
皆様は適度な運動されていますか?
ダイエットにおいては、筋トレ+有酸素運動の組み合わせが効果的ですよね!
☆有酸素運動→体内に酸素を取り入れて糖質や脂肪を燃焼させていく運動
ウォーキング、水泳、ジョギングなど
☆筋トレ→酸素を必要とせずに強い負荷をかけて、基礎代謝を高める運動
この2つ、効果的な順番があるのをご存知ですか!?
ダイエット目的で脂肪燃焼効果を高めるには 筋トレ→有酸素運動 が最適です
逆に筋肉をムキムキに付けたい場合は、有酸素運動→筋トレ が最適です
皆さま、是非参考にして下さい♪
間違えてムキムキにならないように気をつけて下さいね～!
夏までにスリムな体を手に入れましょう☆
おすすめコース
- 3000円 （150分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
- サロンブログの
- 読者になる
- 2024/04/18 アンチエイジングのためにも食生活の見直しを!
- 2024/04/18 イライラしたら
- 2024年04月（32）
- 2024年03月（54）
- 2024年02月（31）
- 2024年01月（15）
- 2023年12月（63）
- 2023年11月（67）
- 2023年10月（95）
- 2023年03月（6）
- 2023年02月（36）
- 2023年01月（33）
- 2022年12月（14）
- 2022年06月（1）
- 2022年05月（28）
- 2022年04月（59）
- 2022年03月（65）
- 2022年02月（54）
- 2022年01月（96）
- 2021年12月（122）
- 2021年11月（115）
- 2021年10月（136）
- 2021年09月（43）
- 2021年08月（48）
- 2021年07月（55）
- 2021年06月（73）
- 2021年05月（99）
- 2021年04月（126）
- 2021年03月（139）
- 2021年02月（122）
- 2021年01月（120）
- 2020年12月（116）
- 2020年11月（118）
- 2020年10月（138）
- 2020年09月（193）
- 2020年08月（140）
- 2020年07月（240）
- 2020年06月（212）
- 2020年05月（114）
- 2020年04月（166）
- 2020年03月（93）
- 0203年02月（1）
スリムビューティハウス高松店のメニュー
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。