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スリムビューティハウス 天神総本店のブログ

呼吸を意識する

こんにちは!スリムビューティハウス天神総本店です☆

今回のテーマは“呼吸”です!


呼吸を意識する事でカラダに良い理由

◎呼吸の速さがゆっくりになり、緊張や不安がとりのぞかれる

◎自律神経がコントロールでき、ストレスが軽減される

◎カラダへの意識が敏感になり、自然治癒力が増す


ゆっくり鼻から息を吸い、ゆっくり鼻から吐く事がポイントです!

まずは3分間続けてみましょう(^.^)

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