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主食を減らす

主食を減らす

こんにちは☆スリムビューティハウス天神総本店です!


今回のテーマは“糖質量”です(^^)!



主食って美味しくってつい食べ過ぎちゃいますよね‥(*_*)

皆さん、糖質量って気にされたことございますか?

●白米茶碗1杯150グラム‥角砂糖約14個分
●食パン1枚60グラム‥角砂糖約7個分
●醤油ラーメン麺230グラム‥角砂糖約17個分
●カレーライスご飯230グラム‥描砂糖約27個数


あくまで目安ですが、これだけ糖質が多いと恐ろしいですよねTT

食事管理される方はカロリーではなく、糖質量に注目してみてはいかがでしょうか?


当サロンでは遺伝子検査キットもございます☆

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