代謝アップでダイエット(2020年11月16日 12時12分) スリムビューティハウス 天神総本店

こんにちは!
スリムビューティハウス天神総本店です!!

代謝が上がることでダイエットに繋がります!
この時期簡単に代謝を上げる方法の一つは温めること!

体温は一度上がると、基礎代謝は13%～15%ほど上がるそうです!
冷えがちな女子は特に温めが大切です。

さっそく簡単な温め方法をご紹介します♪

・一日に2～4カップの温かい緑茶を!
カテキンによって脂肪燃焼効果が高まります。1日に50キロカロリー余分にカロリーを燃やしてくれるます!

・お風呂はしっかり!
寒い冬こそ、至福のお風呂タイムを!
お風呂に入っても寝る前に冷えてしまう人は、足湯用バケツを買っておうちで足湯をするだけで全然違いますよ♪

・飲み物はホット、しょうがを取り入れる!
内側から冷えないようにしょうがを!
飲み物はホットを選ぶだけで冷えを防げますよ♪

寒い日こそ体を温めて代謝を上げてダイエットを成功させましょう♪