ビビンバで代謝アップ(2020年04月03日 10時43分) スリムビューティハウス熊本店

こんにちは!

スリムビューティハウス熊本店です♪


ビビンバのカロリーは大体丼一杯で
700から800カロリーと言われています

そんなに低カロリーですが
ダイエット中に食べてもいいんでしょうか?

ビビンバで代謝アップ

・牛肉で代謝アップ効果!


ビビンバに使う牛肉はタンパク質なので、
筋肉を付きやすくする効果があります♪

また、タンパク質を分解して吸収させる為には
多くのカロリーが必要になるので

結果的に消費カロリーが増えて代謝アップに繋がります!!

赤身の脂身の少ないお肉を使いましょうね♪

さらに、、タンパク質が不足すると
実は甘いものや糖質を摂りたくなってしまう事があるんです!!

体がカロリーを補おうとして、満腹感や
カロリーの高い甘いものを食べないと!!となってしまうんです。



食べる時間や量は要注意ですが
とても簡単なので、自炊派の皆様

参考にされてくださいね