こんにちは!
スリムビューティハウス熊本店です!
普段から女性のお客様と話していると
「生理中で浮腫みが酷い」
「体重が増える」
「食欲が抑えられない」
ということをよく耳にします。
生理は女性にとって大切でもあり、長きに渡りお付き合いしていくもの。
悩みのタネになってしまったら辛いですよね。
生理前や生理中に身体が変化する原因として、身体が赤ちゃんを迎える準備に入る為、溜め込むホルモンを分泌していることが挙げられます。
ホルモン分泌の制限は難しいですが、食欲増加は、よく噛んで食べる、時間をかけてゆっくりと食べたり、浮腫の場合は塩気の強いものは避け、カリウムが多い食品を選ぶ等、ご自身で出来ることもあります☆
ちなみにカリウムの多い食材は野菜や果物、海藻類などがありますが、加熱しなくても手軽に食べられるアボカドやバナナ、リンゴもオススメです!
体重や浮腫みが気になるからといって、極端に水分や食事量を減らさず、ポイントを押さえながらバランス良くを心掛けてくださいね♪
ムクミについて
私たちの身体は6割が水分で作られているのをご存知ですか?
その水分は老廃物を集めたり、栄養を運んだり、
再利用できるものをリサイクルしながら身体の中を循環し
最終的に不要になった老廃物を汗や尿として排出していくんです!
さらに浮腫みのメカニズムで深刻なのは
水分が溜まっている部位には体温が伝わりにくいので
冷えを加速させる傾向があります!
そして冷えている箇所には脂肪がつきやすくなります。
つまり・・・
「痩せにくい体質になっている可能性大!」
冷えが強い方、身体浮腫んでいませんか?
そんなムクミと冷えの強いお身体はスリムのコースで良い方向へ導くことができます♪
まずはぜひ体験にいらしてください(^◇^)
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