食べ合わせダイエット(2020年10月18日 11時26分) スリムビューティハウス熊本店

こんにちは!スリムビューティハウス熊本店です。


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唐揚げ、とんかつ、エビフライ、げそ揚げなど、揚げ物の隣にはいつもレモンが添えてありますよね?

揚げ物に添えてあるレモンは、単純に味を変えるためだけのものではありません。
脂っこい食べ物を食べる時、口の中をさっぱりと、そして胃もたれをしないようにと添えてあるのです。

レモンに含まれるクエン酸は、油の多い唐揚げの消化を促進させ、ビタミンCはコレステロールを下げ、血糖値を安定させてくれます。
レモンの酸っぱさが苦手という人もいますが、唐揚げなどに少しレモンを絞るだけで、さっぱり美味しく食べられるのでおすすめです!

ただし、レモンが苦手の人もいるので、揚げ物をシェアする時には、相手に断ってからレモンを絞りましょう!

ダイエット中におすすめの、食べ合わせダイエットをご紹介しました!
「ダイエットは苦しいばかりじゃないんだ!」と、励みになったのではないでしょうか?

もちろん、なんでも食べ過ぎてはいけませんし、食べ合わせが良いからといって痩せるわけではないことに注意しましょう。
時には楽しく美味しく食べることも、ダイエットには必要ですよ♪