こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス熊本店です!
★酵素がないと、みんな生きていけません!ブログ画像食べたものが消化・吸収され、
体を作ったり調子を整えたりする時、
私たちの体の中ではさまざまな物質が
休むことなく分解・合成されています。
こうした化学反応をスムーズに進めるのが、酵素なのです。
人間の体には60兆個の細胞があるといわれていますが、
そのひとつひとつが生きていくためにも酵素が必要です。
また、酵素は人間の体だけでなく、
あらゆる動物・植物・微生物など、
すべての生き物にあり、その生命を支えています。
★体のあちこちで大活躍!
ブログ画像
酵素にはいろんな種類があって、
体のさまざまな器官に存在し、
それぞれの働きをしています。
たとえば「消化酵素」と言われるものにもいろいろあって、
唾液に含まれている「アミラーゼ」はでんぷんを、
胃液に含まれている「ペプシン」はタンパク質を、
すい臓にある「リパーゼ」は脂肪をそれぞれ分解します。
酵素によって食べ物の成分が分解されることで
はじめて私たちの体に栄養となって吸収されるのです。
その他にも…
● 体をつくる・呼吸や血圧の調整をつかさどる
● 老廃物を排出し、新陳代謝をうながす
● 活性酸素を除去する
● 栄養をエネルギーに変えて体を動かす
● けがや病気の回復を助ける・・・等
私たちが元気に生きるために、欠かせない仕事をしています!
★でも・・・酵素は減ったり、動きが悪くなることも
体の中で大活躍の酵素ですが、
体がつくり出す1日の量には限りがあって、
病気、疲労、偏った栄養のせいで
一時的にたくさんの酵素が使われてしまうと、
酵素不足で体に影響が出ることも。。。
また、活性酸素を除去する
SOD(スーパー・オキシド・ディスムターゼ)酵素など、
多くの酵素は年齢とともに体の中で
生産する力が弱まり、減少するとも言われています。
ビタミン・ミネラル、
そして発酵食品が酵素を助けてくれます!!
★ビタミンやミネラルの栄養素は、
酵素の働きを活発にする「補酵素」の役割も果たしています。
また微生物の働きで酵素がたくさん作られる発酵食品も、
体にも吸収されやすく、おすすめです!!