夜にお腹が空いてしまったときには、、(2022年01月08日 11時18分) スリムビューティハウス熊本店

こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス熊本店です!


どうしても夜にお腹が減って我慢できない時に
おすすめな夜食がこちら(^-^)

味噌汁です!

味噌汁はカロリーが低く、
体の奥からじんわりと温めてくれるため夜食にはおすすめ☆

お米まで食べてしまうとカロリーオーバーになるので
味噌汁だけで食べるようにしましょう!!

具材はワカメや豆腐、ネギなどにしておくと、
具沢山にしてもそこまでカロリーを摂り過ぎることもなく
具材と汁とでしっかりと満腹感を得ることができます。

特に今の季節は
冷えた体を芯から温めてくれる効果も期待できます◎

春雨スープとは違って、汁も最後まで飲み干せますし
少しくらいはお代わりをしても問題はないでしょう( ´ ▽ ` )

味噌汁の夜食は毎食具材を変えれば
飽きずに美味しく食べることができますし、
インスタントの味噌汁であれば
手軽に作ることもできますのでおすすめです♪

ただし具材を食物繊維の多いものにしてしまうと
消化の妨げになってしまいます( ; ; )
味噌汁の具材は消化に良いものを選ぶようにしましょう(*^▽^*)