スリムビューティハウス 沖縄店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/11/12 10:15
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水分は午前中に
こんにちは!スリムビューティハウス沖縄店です。
皆様、お水は飲めていますか?
起床後3時間はデトックスタイムとされています!
だいたい、この時間に体内の不要な物質は外に排出されます。
ですからこの時間はしっかり水分補給をし、体内を浄化しましょう!
1日にとりたいお水はだいたい2リットルぐらいです!
そのうち半分の1リットルはこのデトックスタイムにとりましょう
どんどん水を補給し、不要なものを外に出す。それが大切です!!
朝起きた後に1杯。出かける前に1杯。仕事前に1杯。と
少しずつでかまいませんので、ゆっくり水分補給をし、まめにトイレに行きましょう。
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