ブロッコリーの力(2021年01月23日 11時30分) スリムビューティハウス 沖縄店

こんにちは!スリムビューティハウス沖縄店です^^

体力も消耗しやすく、お身体のトラブルも起きやすいこの時期に
オススメしたいのは【ブロッコリー】です。

皆様、ブロッコリーが「野菜の王様」なんて呼ばれてるのをご存知ですか?

とても栄養価が高く美容やダイエットに効果を発揮する食材なんです♪

中でもビタミンⅭの成分量はレモンの2倍、キャベツの5倍ととても豊富!
抗酸化作用が高いのでアンチエイジングの面でも注目食材です★

他にも
◯脂肪の燃焼効果←ビタミンB1が脂肪を溜め込みにくくする
◯浮腫みの改善←カリウムが排出力を高める
◯シミ、シワ、たるみなど肌トラブル改善←ビタミンEが血行促進、肌代謝をアップ

など女性には嬉しい効果ばかりです^^

健康面でも免疫力アップや貧血予防
最近ではガン予防効果でも注目されてますよね。

ぜひお食事に取り入れましょう♪
茎は捨てがちですが、一番栄養が詰まってるとされてます。
炒めると柔らかくなりとても美味しいのでお試しください☆
身体の内側からもお身体を綺麗にしていきましょう♪