スリムビューティハウス 沖縄店のブログ
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- 投稿日:
- 2021/02/20 10:28
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主食を減らす
こんにちは!
スリムビューティハウス沖縄店です
今回のテーマは“糖質量”です(^^)!
主食って美味しくってつい食べ過ぎちゃいますよね‥(*_*)
皆さん、糖質量って気にされたことございますか?
●白米茶碗1杯150グラム‥角砂糖約14個分
●食パン1枚60グラム‥角砂糖約7個分
●醤油ラーメン麺230グラム‥角砂糖約17個分
●カレーライスご飯230グラム‥描砂糖約27個数
あくまで目安ですが、これだけ糖質が多いと恐ろしいですよねTT
食事管理される方はカロリーではなく、糖質量に注目してみてはいかがでしょうか?
当サロンでは遺伝子検査キットもございます☆
ご自身の肥満遺伝子把握することで、よりダイエットに期待が出来ます。
気になる方は是非スタッフまでお聞きくださいませ☆
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