こんにちは!
スリムビューティハウス沖縄店です!
みなさんは毎日湯船に浸かりますか?
湯船に浸かると良い理由をご紹介します☆
1温熱作用
体が温まることで、血管が広がり血行が促進します☆
この作用には体のこりや痛みなどを和らげてくれる効果が期待されます!
2静水圧作用
水圧がポンプのような働きをして普段血行が滞りやすい体の末端部分、特に足先の血行が促進されます!これには体のむくみなどが改善される効果が期待されます^^
3睡眠の質向上
寝る一時間前くらいにお風呂に入ることがポイント☆
湯冷めしない様にきを付けて、寝る前に水分を摂ることでスムーズに入眠できるようになり、睡眠の質が向上します☆
4免疫の上昇
今の時期、一番必要とされている”免疫”
湯船に浸かることで汗とともに老廃物が排出され新陳代謝を向上させることができます!
代謝が良くなると免疫力は勿論、体の回復力も向上するため疲れにくくなります!
5リラックス効果
湯船に浸かることには疲労回復の効果もあるため、心身ともにリラックスできます♪
それに加え香りによってリラックスできるので、入浴剤やバスソルトをいれてみてもいいと思います☆
湯船に浸かることでたくさんのメリットがありますね(^▽^)/
湯船に浸かることを日課にしてはいかがでしょうか?
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