きのこってすごい!(2021年06月15日 11時41分) スリムビューティハウス 沖縄店

皆さんご存知でしたか?
実はきのこはダイエットにも美容にも効く最強アイテムなんです。

脂質や糖質の代謝に必要なビタミンB群が豊富!
・ミネラルやカリウムがたっぷりなのでむくみにも効果的!
・低カロリーで食物繊維豊富なので便秘予防にも!
・キノコキトサンという成分は脂肪吸収を抑えたり、脂肪燃焼の効果が期待できる!
・噛みごたえがあって腹持ちも良い!
などなど…
嬉しいことだらけなんです(^^)

しかもいろんな種類があってどれも美味しいので、いろんなレシピに使えて気軽に摂取できますよね♪
特にダイエットにおすすめなのは
しめじ、エリンギ、えのき、舞茸です。

今スタッフ間で流行ってるのは噛みごたえたっぷりな舞茸です(^o^)/
ぜひ皆さんもきのこを取り入れてみてください!