皆様こんにちは!
スリムビューティハウス沖縄店です♪
「美容の為に1日2リットルの水を飲むと良いらしいよ!」
なんて事を聞いたことがありませんか?
最近は「ダイエットには水!」が一般常識のような認識になりつつありますが
これって本当なのでしょうか??? ということでちょっと調べてみました。
そもそも人間の身体は6割が水分なので摂取することは非常に重要ですし
水は老廃物を流してくれる働きや、血液をサラサラにしてくれる働き、肌がキレイになるなど様々な効果があります。
が、本当に効果的な量って、個人差があるように感じます。
人間は1日に体重に対して4%の水分補給を必要とすると言われているので、自ずと必要な水分量が計算出来ると思いますが、お食事等でも水分は摂れているので、必ずしも4%分を水で補う必要もありません。
それに汗を出すような肉体的仕事なのかデスクワークなのかによっても、身体から排出出来てる量って異なりますよね?
全く汗もかかない、トイレの頻度も少ない、お風呂もゆっくり浸からない方が過剰に水分摂っても排出できなく、むしろ浮腫みの原因になったりもします。
なので、そういう方は約1リットル～1.5リットル目安で良いと思います☆
もしご不安な方はいつでも私たちに相談ください!
お身体とライフワーク状態から、アドバイスさせていただきます!
まずはぜひサロンにお越しください!
お待ちしております♪
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☆☆スリムビューティハウス 沖縄店☆☆
〒904-0115
沖縄県中頭郡北谷町美浜2丁目5-8 ひの企画ビル 2F
<アクセス>
国道58号線を名護方面に進み、A&W北谷店(ファーストフード店)を過ぎた1つ目の交差点(伊平)を左折し、その後すぐに一方通行の道がありますのでそちらを左折し進んで頂くと左側に1Fが「ばってん」という飲食店になっているビルがあり、そのビル(ひの企画ビル)の2Fになります。
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