美容の味方☆お豆(2021年09月18日 12時06分) スリムビューティハウス 沖縄店

皆さんおはようございます!
スリムビューティハウス沖縄店です。

皆さま豆類は好きですか?
豆類はたんぱく質やビタミン、ミネラル、食物繊維をバランスよく含んでいるので
ダイエット・美肌作り・便秘解消にもぴったりなんですよ(*^^*)


豆類を食べるメリットは
・良質なタンパク質が豊富で、栄養バランスを整えるのに役立つ!

・糖質、タンパク質、脂質をエネルギーに変え、ダイエットに役立つビタミンB群が豊富

・カルシウム、カリウム、鉄分などのミネラルをバランスよく摂ることができる

・食物繊維が豊富で便秘解消に効果が期待できる

ホントにダイエット、美肌作り、便秘に効果絶大ですね☆

そんな豆類のオススメは
●大豆
●黒豆
●レンズ豆
●さやえんどう
●そら豆
など!
大豆はお味噌の原料でもあるので、とくに簡単に取り入れられますよね♪

ぜひ献立にプラスしてみてください!