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Harry Rinonのブログ

朝の水がもたらす美容効果

どうも こんにちは!
レールの上野です。
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まず
目が覚めたら一杯のお水を飲みましょう。
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朝のお水は
胃腸を目覚めさせ腸の動きを促してくれます
結果、便秘の改善や美容効果をもたらしてくれます。
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おススメは
ミネラル豊富な硬水です!
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慣れてきたら、夜にレモンウォーターを一杯飲みましょう
【レモンウォーター3つの効果
1、美肌効果(コラーゲン生成のサポート)
2、風邪予防効果(免疫力アップ)
3、むくみスッキリ(カリウムによる利尿作用)
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作り方は簡単です!
お水を入れた容器を用意します
そこにレモンを皮ごとスライスしたものをギュウッと絞りお水に漬けましょう。
これでレモンウォーターの完成です。
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少しの手間を加えるだけで美容効果を格段に高められるのでお試し下さい!
*朝の摂取は控えましょう。柑橘系には「ソラレン」という紫外線吸収の促進をしてしまう物質が含まれているので気をつけましょう。6時間でソラレンは抜けるので夜の摂取をおススメします。

Harry Rinonのスタッフ 上野

スタッフ兼オーナー

上野 ウエノ

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