最近、寒かったり暖かったりして天候が安定しない中普段より疲れやすかったり、だるさやめまいを感じた事はないですか?
もしかしたらそれは、寒暖差によるものかもしれません!
寒暖差によって、自律神経の一つである交感神経が優位になりそれが続くとエネルギーを多く消費するので、だるさや疲れやすかったりする事が多いのです!
寒暖差によるだるさやめまいを改善するには、1日3食しっかり食べたり、ウォーキングや軽いランニングなどゆっくり長く続けられるものがいいので、是非やってみてください!
#寒暖差#だるさ#めまい#ウォーキング#自律神経
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