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整体院 アイリーライフのブログ

セルフケアが大事な理由

本日のテーマはセルフケアについてになります。



セルフケアとは、自分自身で毎日できるもので疲労の蓄積などを最大限に軽減させることを目的に行うものです。


では、セルフケアはなぜ重要なのか?
普段、ストレッチやウォーキングをされている方と、普段何もしない方では身体の状態、筋肉の質に大きな差があります。

毎日のセルフケアは、毎日の歯磨きと同じようなもので毎日行うことを推奨しております。


では、どのようなものをすればいいのか?


一般的には抱えられている症状にもよりますが、正しい方法で効果的に行うことが出来れば効果を最大限に感じてもらうことが可能になります。



整体院アイリーライフでは、毎日行える簡単なセルフケアの方法をお伝えしております。



このセルフケアを行うだけで症状緩和も見込むことも出来ます。




セルフケアの重要性を認知していただけるように頑張りたいと思います。




















整体院 アイリーライフのスタッフ 中野竣亮

オーナー

中野竣亮 ナカノシュンスケ

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