おはようございます!
今朝は少し涼しかったのでエアコンなしで通勤しました!
添加剤入れてからずっとエアコンつけてたのでたまには外の風を浴びなら通勤するのもいいですね!
今日もしっかり水分補給してくださいね!
成人の体の60%は水分でできています!
体の水分はどこが1番多いかご存知ですか?
多くの方は血液やリンパと思われています!
しかしそれより多いのは筋肉です!
歳を重ねると筋肉量が減るので水分量も減っていきます!
こまめに水分補給してくださいね!
1度に大量の水分を摂ると水中毒になる危険性もありますので!
今週も元気に頑張りましょう!