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Symmetry 銀座店のブログ

マグネシウム(^^)

こんにちは(^-^)シンメトリー銀座店です!

皆様は、マグネシウムをご存知ですか??
マグネシウムはミネラルの一種で、胃のむかつきや不快感の治療薬に使われたりしています。

なぜ胃のむかつきや不快感に効くかというと、マグネシウムが食べ物を消化する化学反応や代謝に必要であり、
約300種類の酵素反応をサポートしている成分だからです。

また他にも
・タンパク質の合成
・血糖や血圧のコントロール
・筋肉や神経の機能、など
人間の生活に必要不可欠な成分なのです。

マグネシウムの1日の摂取推奨量は男性で350~370mg、女性で290mgとされていますが,
男女ともに成人のマグネシウムの平均摂取量は261mgと不足しがちです。

マグネシウム欠乏になると
・骨粗しょう症
・精神疾患
・心疾患
・筋肉の収縮の異常、などが起きてきます。

マグネシウムはひじき、昆布などの海藻やゴマ、アーモンド、大豆などの豆類に多く含まれています。
過剰に摂取する分には、通常の場合排泄されるので問題ありませんが、サプリメントや薬などで短時間で大量に摂取した場合、
下痢や胸のむかつきなどの症状が現れる場合がありますのでご注意ください。

シンメトリー銀座店では水道水をマグネシウムたっぷりのアルカリイオン水に変えてくれる
サンゴの力という浄水剤をおすすめしています。

気になる方は、是非一度受付の方にお声がけください。

皆様のご来店を心よりお待ちしております☆


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東京都中央区銀座1-6-8 第2上一ビル3階

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