独特なセルフメンテナンス?!(2021年03月20日 18時10分) MiYaBi Natural Therapy 神戸元町店

こんにちわ、本日は氣持ちのいい晴れ!
外の空氣を吸いにお散歩にも出かけたくなるくらいのポカポカ日和。

セラピストのお仕事をしているとよく聞かれる質問があります。

「セラピストのお仕事をしていたら疲れませんか?」
「自分のケアはどうされているのですか?」

お氣遣いありがとうございます。

セラピストの方でそれぞれに違うと思いますが、
私の場合は、10年ほど前から続けている「朝のヨガ太陽礼拝」と2年ほど前から細々と続けている
アフリカンダンスがセルフケアになっているような氣がします。

朝一に行う太陽礼拝で体の状態がチェックできるので毎朝これだけは続いています。(他は続かない…)

それと、きっと「何それっ!」って思われた方おられるかもしれませんが、やっぱり週一回の「アフリカンダンス」のクラスで思いっきり体を動かすことですね～。
太鼓の音で全身を使ってのびのび踊るのはほんと氣持ちいいです。

アフリカの人達って身体の使い方が上手で体に負担のかからない踊り方をされるので歳を重ねて
おられる人も氣持ちよさそうに踊っています。
(見習いたい)

楽な体の使い方についての好奇心が強い私にとってとっても興味深い事の一つです。

なりふり構わずオープンな氣持ちで踊るって楽しいですよ♪

皆さんも、メンテナンスの運動よりも、やってて楽しいと思えることで程よい運動始めてみませんか?