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リラクゼーションサロンイヤシス 近鉄草津店のブログ

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冬の日照

みなさん

こんにちは!



突然ですが

私は冬が苦手なのですが



冬の何が苦手かというと



日照時間が

圧倒的に少ないこと



日照と言えば・・・

セロトニンと関係が





セロトニンは

精神安定させる物質



セロトニンは別名

「幸せホルモン」と呼ばれています♡



セロトニンが不足すると

心身がストレスに

弱い体質になる

傾向が高いのですよね



セロトニンを増加させるには



よく寝る

よく噛んで食べる

日光浴をする



などの行動があります



みなさんは

日頃セロトニン足りていますか?

この機会に見直してみてはいかがでしょうか

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