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リラクゼーションサロンイヤシス 近鉄草津店のブログ

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発酵

みなさん

こんにちは

いかがおすごしでしょうか









今日は発酵食品のことに

ついて書いてみます♡

発酵食品には

味噌

醤油

お漬物

麹

お酢



などがありますよね

これらには
乳酸菌をはじめ

腐敗物質の増加を抑制する

善玉菌が豊富です

善玉菌

→外から入ってくる病原体の

侵入を防ぐ

免疫細胞を活性化させる働き◎

発酵食品を

積極的にとることで

腸内環境を整えながら

免疫力を高めて

病気を予防する

効果期待できるとか


積極的に
摂取したい食べ物ですね

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