BB整体スタジオ 浜田山店

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BB整体スタジオ 浜田山店のブログ

歯ぎしり

こんにちは!
浜田山より徳永です。

皆さんは、寝ているとき歯ぎしりしてるよー等言われたことはありますか?
今回は、歯ぎしりについて少し書いていこうかと思います!

睡眠中に無意識で起こる歯ぎしりはとても圧力がかかっていて
顎で重量挙げをするぐらい力がかかるそうです。
およそで60~80キロの圧力がかかるのだとか…恐ろしいですね

歯ぎしりが起こす悪影響は色々あって
歯が擦り減ったり割れる・歯茎が痩せる・歯周病や歯槽膿漏・顎の痛み・肩こりや頭痛など
様々な症状につながるそうです。

予防法や対策については
規則正しい生活を心がけ、ストレスを溜めないことで
できるなら過度の飲酒や喫煙も控えた方がいいです。
寝る前にリラックスすることも大事なので、お風呂にゆっくりつかってストレッチをするといいですね♪

どんなストレッチをすればいいか分からないという方は
当院でもご自宅でできるストレッチの指導等も行っていますので
お身体のリラックスと共にご質問されに一度ご来院されてみてはいかかでしょうか(^^)/
皆様のご来院心よりお待ちしております!


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最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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