こんにちは
浜田山より吉尾です。
本日は「歯ぎしり」についてお話します。
皆さん、朝起きた時、顎が疲れた、
最近なんとなくエラが張って来た様な気がすると感じたことはありませんか?
もしかするとそれは、睡眠中の歯ぎしりが原因かもしれません。
歯ぎしりはいったいなぜ起こるのでしょうか?
原因ははっきりと解明されていませんが、
歯ぎしりが起こる最も大きな要因と言われているのが
「ストレス」です。
寝ている間に歯を食いしばることによって、
日常生活で起こる不満や精神的な負担を解消していると考えられています。
ストレス解消に一役買っている「歯ぎしり」ですが、歯に負担がかかったり、
食いしばることにより噛む時に使う筋肉の強張り、肥大が起こり、
様々な悪影響をもたらします。
噛む時に使われる筋肉は側頭部、こめかみやフェイスラインのエラ部分に
付着しています。側頭部の筋肉が強張った場合、
頭痛やたるみの原因になります。
フェイスラインの筋肉が強張るとエラが目立つようになり、また
頬の皮膚を引っ張ってたるみの原因となってしまいます。
歯ぎしりは睡眠中無意識に行われている為、
自覚している方はほとんどいません。
顎の疲れやエラ、ストレスを感じて悩んでいる方は是非、
睡眠中の音を録音する等して歯ぎしりをしているかチェックしてみてください。
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最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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