こんにちは、シンメトリー恵比寿店です。
いきなりですが、バナナを焼いたことありますか?
焼きバナナ。初めて聞くとビックリしますが、実はめちゃくちゃ美味しいんです。
先日バニラアイスにトッピングして食べたら本当に美味しかったのでご紹介。
作り方はとっても簡単。焼くだけです。
皮ごとトースターに入れて皮が黒くなったら裏返して、両面真っ黒になるまで待つだけ。
中は白くてトロトロになってます。
私は切ってからフライパンで焼いてます。
オリーブオイルで少し焦げ目がつくくらい。
シナモンもあったら最高ですよ。
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焼くと糖度が増すんです。なのでサッパリしたバニラアイスに合わせてみてください。あったかバナナと冷たいアイスでそれはもう幸せな気分になれますよ。
バナナは栄養価が高いだけでなく食物繊維が豊富なんです。
ただ食物繊維が多いだけではなく、“水溶性食物繊維”がとても多いのがポイントです。
水溶性食物繊維は便を柔らかくしてくれて、さらには善玉菌のエサとなることで腸内環境のバランスを整えてくれます。
なので便秘でお悩みでしたらバナナがおすすめですよ。
そして便秘でお悩みでしたら当店の腸もみもおすすめです。
腸が固くなっていませんか?
腸活で体の中からキレイになっちゃいましょう!
腸活には「美腸調整(腸もみ)」もおススメです。
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顔が変わる、身体が変わる。
もっと自分が好きになる。
～ Symmetry ～
シンメトリー恵比寿店
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