こんにちは!.
シンメトリー恵比寿店でございます(^^)
今回は、目の周りの眼輪筋についてお話します(^^)
【眼輪筋】とは目をぐるりと囲んでいる、まぶたの開閉のときに使う筋肉のことです。
眼輪筋が衰えてしまうとどうなる?
・下まぶたに「たるみ」や「くぼみ」ができ、目の下のクマや老け顔の原因になる。
・上まぶたが垂れ下がってくることで、目が小さくみえる。
・まばたきをした時に上下のまあぶたがくっつかない「不完全瞬目」言う症状が現れる。
そうすると、隙間から涙が蒸発してしまい、ドライアイの原因にも繋がります。
【眼輪筋を鍛えるエクササイズ方法】
1.目に力を入れて、ギュッと閉じます
2.約5秒キープして、力をゆっくりと抜きます。
3.驚いた時のように目を開き、約5秒キープします。
4.ゆっくりと力を抜きます。
5.目を大きく開き、∞を描くように、5回ほど目を動かしましょう。
6.反対周りで同様に行います。
1～6の手順を1セットとし、5セットを1日2回行ってみて下さい(^^)
目の周りの筋肉は日常生活では、ほとんど使われていないので、
意識的に筋肉を動かし、皮膚のたるみやむくみを予防し、目力を手に入れましょう!
自己ケアには限界があります、、、
どうしてもつらい際には、姉妹店のシンメトリー上野店には
目に特化したコースがあります!目元専用の機器が導入されてますので
駆け込んでみて下さいね(^^)
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顔が変わる、身体が変わる。
もっと自分が好きになる。
～ Symmetry ～
シンメトリー恵比寿店
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