こんにちは!
シンメトリー恵比寿店です♪
ストレスが溜まっていたり姿勢が悪いとつい浅くなってしまうのが呼吸。
皆さんは普段深い呼吸ができている自信はありますか?
呼吸が浅くなると肋骨周りをあまり大きく動かさなくなるため
広がってきやすく肋骨の下にある横隔膜が下がってしまいます。
そうするとその下に位置する胃や腸も下がってしまうため
胃腸の働きが落ちたり、下腹がポッコリしやすくなるんです。
腸を整えるために深呼吸。
一見無関係に思えるかもしれませんが
とても大事な事なのでリラックスする時間を設けたり
呼吸に意識を傾ける習慣をあなたの美と健康のために
心がけてみてください♪
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顔が変わる、身体が変わる。
もっと自分が好きになる。
～ Symmetry ～
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