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愛知県丹羽郡大口町丸2-36 -1F

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Re.Ra.Ku MEGA ドン・キホーテ UNY 大口店のブログ

今日のご案内☆

おはようございます。
Re.Ra.Ku大口店瀬川です。

このところ雨も多くパッとしない天気が多いですね><
この梅雨が明ければ夏がやってきますね。
今日の最高気温も34℃と暑くなりそうですね!

夜はしっかり寝られていますか?
暑くて寝苦しかったりしていませんか?
寝つきが悪い時にですが、深呼吸をしてリラックスすると寝やすくなるかもしれません。
そんな深呼吸の方法をご紹介します^^
息をしっかり吐いた状態から4秒かけて息をしっかり吸います。
そして吸い込んだら4秒間息を止めます。
その後8秒かけて息をゆっくり吐きだします。
これを何回か繰り返すとリラックス効果があるそうです。
寝つきが悪い時にでも是非お試しください^^

本日もスタッフ一同心よりお待ちしております!

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