4月の過ごし方(2021年04月03日 11時25分) アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店ブログ

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サロンのNEWS

投稿日:: 2021/04/03 11:25

4月の過ごし方

こんにちは。
4月になり、桜も満開になり、ぽかぽかと暖かい陽気になってきましたね♪

皆様、ご体調はいかがでしょうか?
本日は、4月の過ごし方をご紹介致します。

《4月の過ごし方》

●午前中にしっかりと身体を動かす運動
●日中、陽に当たりすぎないように
●昼寝は控える
●定期的に大掃除をして物を溜めない
●気分が重たくなっている時は、親しい人にやさしくしてもらう
●油っこい食事、鶏肉以外の肉類、乳製品、卵、甘い物、精白した小麦、冷たい物、ナッツ類を控えた食事を摂る
●軽い食事、乾燥して温かい食事、辛味、苦味、渋味のある食物を積極的に摂る

この時期は、気圧変動も激しく、寒暖差もありますので、体調に気をつけてお過ごしください。

春は、冬に蓄積した毒素を排出する最適な季節です。
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皆様のご来店をお待ちしております。