皆さまこんにちは♪
本日は、アーユルヴェーダとヨガについて。
アーユルヴェーダとヨガは姉妹のような深い関係であると言われています。
どちらも古代インド発祥で「心身の調和」を目的としています。
大きく分けると
●アーユルヴェーダは、食生活や治療法などの「身体」「生活」の面からのアプローチ
●ヨガは、呼吸法や瞑想などによって自分と向き合う「心」「精神」の面からのアプローチ
という違いがあります。
身体が変わると心も変わり
心が変わると身体も変わる様に
アーユルヴェーダとヨガには深いつながりがあります。
どちらも本来の自分らしさを最大限に生かし、人生を幸せに送るという同じ目的を持っています。
アーユルヴェーダでは、自分の体質(=ドーシャ)を理解し、体質に合わせた生活を心がけることを大切にしています。
皆様の一番のお悩みは何ですか?
エクスパンスでは、お一人お一人のお悩みに合わせてご提案させて頂きます。
また、カウンセリング時には季節や症状に効果的なヨガのアーサナ(ポーズ)もお伝えしています。
因みに私インドでヨガの勉強をしておりましたので、ヨガに関することも何でもお聞きください♪
本日も笑顔溢れる一日になりますように。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
エクスパンス渋谷店 住吉
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