花粉症対策にはまず食事の見直しから!(2022年03月22日 12時50分) アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店

皆様こんにちは
エクスパンス渋谷店でございます。
冬のような冷たい雨、冬のような寒さが戻ってきましたね!?1日の寒暖差がより厳しい季節でございますが、皆さまご体調崩されていませんでしょうか?
本日はこの季節お客様のお悩みNo. 1花粉症対策について、この時期おすすめのお食事をご紹介いたします!

アーユルヴェーダでは体の中にアーマ(毒素)が溜まっているとアレルギー症状が出やすいと言われています。

花粉症になる人は、アーマを溜めやすい食事をしているか、消化力が低下している
どちらかが考えられます。

アーマを体内に溜めない食事が大切!!

まずはアーマが溜まりやすい食事は
・添加物が入っているもの
・農薬、出来てから時間が経った食べ物
・冷凍食品や缶詰

さらに気をつけて欲しいのが、
カパが上がる食べ物!
・乳製品
・冷たい食べ物や飲み物
これらは花粉の時期に避けていただくのがオススメです。

逆にとって欲しい食べ物は
・体を温めるもの、特にスパイス
・長胡椒、黒胡椒、ブラックペッパー
を積極的に取りましょう!


ただ、目の痒み、炎症が起きている場合は
スパイスの取りすぎには注意してください!

花粉症の症状がある方は
食事の見直しをぜひしてみてくださいね♪

皆様のご来店心よりお待ちしております。


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